シンプルに。自由に。

北海道でアパートの大家業をしてます。4人家族。映画が好き。猫が好き。北の国でなまらのんびり生きてます。“every cloud has a silver lining.” したっけ!

心を落ち着かせてリラックスする時間を作ることの効用について

現代社会で生きることは何かと疲れるものです。ストレスもたまります。そんな時、必要なのはリラックスする時間です。心を鎮める時間を設けることの大切さについて書いています。

もうこれ以上自分を責めたくない!と思った時のマインドフルネス

なかなか結果が出なくて自己嫌悪に陥ってしまう人も大勢いらっしゃると思います。そういうついつい自分を責めてしまう人のために僕が編み出した自己嫌悪からの脱出方法を書いています。

自分をさらけ出して生きるのが怖いと思った時に思い出してほしいコト

嫌われたくない、変なやつだと思われたくないと思って自分の思いを曝け出さないでいると、だんだん苦しくなってきます。でもその恐怖に負けないで、思いっきりやってみたら意外にうまくいくことってあるんです。そのようなことについて書いています。

自分に対するコンプレックスを改善したい時のマインドセット

人間関係に悩んだ時は、思いっきりナルシストになってみることをオススメします。人間関係の悩みは厄介なものです。これにいったん悩まされはじめると、だんだん自分のことを責めるようになっていきます。このブログの中で非常に重要なテーマの一つが、「い…

すぐ誰かと比較してしまう癖を「どうにかしたい!」と思ってる人へ

最近「どうすれば幸せになれますか?」という質問を受けることがよくあります。 その時に僕はいつも、 他人と比べないようにすれば、幸せになれますよ。 …と答えるようにしています。 比較というものを甘く見てはいけません。誰かと自分を比べた時点で、すで…

腐らないで頑張る。←これを意識すれば自分を変えることができる理由

今日は大晦日ですね。今年、最後の記事です。みなさん今年一年、ありがとうございました。また来年もよろしくお願いします!今年最後の記事ということで、少しポジティブなことを書いてみようと思います。 目次 僕は悩み多きサラリーマンだった 自分を磨くこ…

生きる態度によって人生は大きく変わるという話

人生というのはキャンバスのようなもの。僕たちはそのキャンバスに、思い思いの絵を描くのです。 その絵がどれほど素晴らしい絵になるかは誰にもわかりません。でも、描き続けているかぎり、「良くなるかもしれない」という可能性だけはいつまでも失われませ…

自分が口にするコトバが人生に大きな影響を及ぼすという話

「お金も、自由も、幸せも、すべて自分が普段、話す言葉によって決まる」と僕が言ったら、皆さんはどう思うでしょうか? いよいよ頭がおかしくなったと思うかもしれませんね。 でもこれって、あながち間違いではないと僕は思っています。やっぱり、お金持ち…

物事をシンプルに考える癖をつけておくと答えを発見しやすい法則

セミリタイア生活をおくるようになってつくづく思うのが、 肩の力を抜いて生きるということが、いかに幸せなことか __ということです。サラリーマンをしていた頃の僕は、 同僚に負けたくない 上司に褒められたい 社内で認められたい 出世したい 給料やボー…

起こることすべてを肯定する癖をつける人生が変わるという話

『現実』ってひとつではありません。現実は見る人や、見る角度によってまったく違うものになるものだと僕は思います。まったく同じような体験をしていても、その人によってまったく正反対の感想をもつことってありますよね? 似たようなライフスタイルであり…

将来への漠然とした不安を解消するための最も効果的な方法

将来に対する漠然とした不安 __多かれ少なかれ、誰もが抱えていることだと思います。そういう不安に駆られた時、あなたはどうしていますか?僕もかつては不安だらけの毎日を送っていました。だけど年齢を重ねるたびに、そうした将来に対する不安と上手に付…

今日から実践!人生いいことばかりが起こるようにする思考法

いつも上機嫌で、常に心の状態を「いい状態」にしておくことってすごく大切なことです。しかも、その方が確実にいろんなことがうまくいくようになる。ぜひ、みなさんも実践してみてください。 次から次へといいことばかりが起こる人っていますよね。でもそう…

困難を乗り越える力は自分の中にすでに備わっているという話

僕はスティーブン・スピルバーグやジョージ・ルーカス、シルベスター・スタローンの映画なんかが大好きでよく観ます。彼らは臆面もなく、ストレートで、シンプルなメッセージを作品にこめています。そこが大好きなのです。 希望を持って生きよう 自分を信じ…

人生そんなに悪くないということを知るのはいつも逆境の中!

人生には様々な災いがあります。でもそれらは本当に「悪いこと」なのでしょうか?僕はそう思いません。災いや逆境の中にこそ答えがあると思っています。これを読んでくれている方の中には「もう、ダメだ…」と思えるような状況に今、追い込まれている人もいら…

勝ち負けにこだわらない人が最終的に勝つという法則について

今回は「勝ったとか、負けたとかにこだわらないで自分らしく生きた方がハッピーになれるよ」という話をしたいと思います。みなさんもよくご存じのことだと思いますが、現代は『競争社会』です。 大人から、子どもまで、みんな毎日「競争」「競争」のレースを…

人生の軌道修正をしたい!と望む人がチェックしておくべきこと

僕は「もうダメだ」「オレの人生は終わった」と思ったことが何度もあります。本当にお先が真っ暗で、自分に未来があるなんてことが想像すらできませんでした。僕は失業を経験したこともありますし、うつを経験したこともあります。でも、今、そういう過去か…

最近うまくいかないなと思った時にこそ読んでほしいコト

セミリタイア生活に入り、自由気ままに暮らすようになると、それまで気づかなかったことが見えてきたりします。そのなかで僕が最近、思うのが、なんでみんな、「常識」とか「世間体」みたいなものをそんなに気にするんだろう?…ということです。だいたい見て…

自分さえよければいい!的考えがクセになっている人にやがて訪れる恐ろしい末路

「自分さえ良ければいい」と考える人が増えています。でも、そういう人はいつまで経っても、人生がうまくいかず、幸せを手に入れることができません。『自分のことだけ』に力を注いでいるはずなのに、おかしいですね…。僕の経験上、人生がうまくいってる人、…

幸せであらねばならない!という強迫観念の危険性について

幸せとはいったい何でしょうか? どういう状態になれば、人は「ああ、オレは(わたしは)幸せだなぁ…」と思うのでしょうか? それは人によって違うものだと思います。預金通帳に1億の現金があっても幸せを感じられないという人もいます。Facebookの友だちの…

【村上春樹に学ぶ】腹が立ったときの最も賢い対処法

こちらは僕が敬愛してやまない小説家・村上春樹さんが2009年に発表したエッセイ本です。「走る作家」として有名な村上春樹さんが本格的に「走ること」について正面切って語っています。この本を読むと、なぜか無償に走りたくなります! そして、なぜか心が前…

劣等感を感じる時にどうすればそれを克服できるか?について

こんなことを言うと、なんだかとても愚かしい気もしますが、僕は学校の勉強というものがまったくできませんでした。成績はいつも中の下くらい。大学も地元の三流大学にかろうじて合格したというレベルです。この「学校の勉強ができなかった」ということを僕…

自分の人生に落とし前をつけることの大切さについて

電車なんかに乗っていると、あーあ、つまんねーな…。といういう顔をしたサラリーマンやOLさんをよく見かけます。以前の僕と同じです。僕はサラリーマンをしていた頃、心の底から「仕事が楽しい!」と思ったことなんてほとんどありませんでした。あなたはどう…

挫折経験がある人の方が人生がうまくいくケースが多い理由

反面教師。…という言葉がありますよね? 僕は結構、この言葉が結構、好きです。僕はこれまでの人生のなかでたくさん失敗をしてきました。そして、そういった失敗をたくさん経験してきて、つくづく思うのは、うまくいったことよりも、うまくいかなかったこと…

苦しみの原因を取り除けば苦しみは消える。←これ、仕事にも当てはまるよ

僕はもう40歳を超えました。この年齢になってくると、だいたいみんな似たような生活パターンをおくるようになります。多くの家庭のご主人はサラリーマンか、公務員をしており、奥さんは専業主婦の人か、パート勤めをしています。郊外に一戸建ての家を持ち、…

悪いことを何かのせいにしない姿勢が人生を変えるという話

僕はいつも何か嫌なことがあったときに、「これは何か自分自身のなかに、改善するところがあるということだ」「そのことを知らせてくれているんだ」「さあ、どんな問題を抱えているのか、自分で探してみよう」と考えるようにしています。もちろん、100%の満…

「配られたカードで勝負するしかないのさ」とスプーピーは言った。

僕たちは生まれるとき、自分で選んで生まれてきたわけではありません。自分の生まれる家や、持って生まれた才能などを自分でチョイスすることはできないのです。だから、最初に配られたカードがあまりかんばしくないものだったとしても、どうにかそのカード…

自分の内なる声に従うことが成功のカギとなるという話

あなたは『わがまま』という言葉に、いいイメージを持っていますか? それとも、悪いイメージを持っていますか? 一般的に、わがままは良くないこととされていますよね。家でも、学校でも、わがままは「最もやってはいけないことのひとつ」と思われています…

真面目すぎる性格を直すことは希望につながるという話

日本は自殺が多い国です。10万人あたりの自殺率でみると、日本の20.9人に対して、諸外国の場合は12.4人。うつ病の人の数も年々、増加傾向にあり、社会問題になっています。自殺とうつを結びつけて語るのは、いささか乱暴するかもしれません。人が死を選ぶ理…

健康的に生きることは体だけじゃなく精神にとっても重要なことである件

いきなり、ヘンなことを言うようですが、この世の中には確実に、「邪悪なもの」が存在しています。それは、日常生活のなかに潜んでいます。そして、僕たちはその存在にいつも脅かされているのです。その存在に気づいている人は、あまりいません。それは、目…

飾らない。武装しない。←これ、幸せに生きるうえ結構、大事なこと!

カール・ユングという心理学者は、「ペルソナ」という概念をはじめて発見しました。僕はこのペルソナというやつが妙に気になって、ペルソナに関する書物を読みあさっていた時期があります。 人間は、何らかの衣装を身にまとってしまう生きものです。それは、…