シンプルに。自由に。

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元不動産会社のサラリーマン。現在、北海道で5棟74室+月極Pの大家として活躍中🏠 2010年12月より法人化(8期目)🏢 ブログではお金、不動産投資、人生哲学、映画🎬や本📕のレビュー記事などを発信中。最近、株式投資もスタート💹 奥さんと中1小4男子と猫😺と自由にのんびり暮らしてまーす。

体を鍛えれば腰痛が改善されるわけじゃない

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僕は腰痛持ちなんだけど、腰痛ってスポーツを一生懸命やれば解決する問題じゃないんだって。

 

むしろ激しくやれば腰痛を悪化させることもあるそう…

 

羽生結弦も、錦織圭も、サッカーの長友もみんな腰痛持ちなんだそう。

なんとあのウサイン・ボルトも!

 

体を鍛えればいい」ってわけじゃないんだって。

 

腰に負担がかかるのは「体をねじる」「片方だけ体を曲げる」といった『ゆがみ』のある動きがマズイらしい。

 

だから卓球とか、バドミントン、テニスといった片方の手をラケットを握ってそれを思いっきり振るようスポーツ。

意外と腰痛持ちが多いんだって。

 

あとゴルフも体をひねるからヤバイとのこと。

 

水泳も股関節を使う平泳ぎは腰に負担をかける動きらしいので、注意しよう!