シンプルに。自由に。

北海道でアパートの大家業をしてます。4人家族。映画が好き。猫が好き。北の国でなまらのんびり生きてます。“every cloud has a silver lining.” したっけ!

睡眠の悩みを抱える人へ!ネット通販で買えるオススメの安眠グッズ10選


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サラリーマンをしていた頃は完全な夜型人間でしたが、脱サラしたのを機に「早寝・早起き」の朝型の生活にシフトしました。


朝、気分良く起きるためには『睡眠』をきちんととる必要があります。

睡眠はただ長く寝ればいいというものではないのです。

いちばん重要なことは、「睡眠の質」です。

そこで今回は快眠に役立つグッズをご紹介したいと思います。

僕は睡眠の質を高め、健康的な生活をおくるようになってからダイエットにも成功したし、タバコをやめることもできました。

精神的にもかなり効果があり、毎日リラックスした気分で過ごすことができています。

世の中には実にたくさんの僕たちの睡眠を助けてくれるグッズがあるものです。

不眠症の方も、「もっと睡眠の質を上げたい!」という方もぜひご覧ください。

目次

3D立体型アイマスクと、遮音性バツグンの耳栓セット(袋付き)

AMAZKER 睡眠3D立体型アイマスク スリープマスク遮光 耳栓 グッスリ快眠 安眠グッズ 圧迫感ゼロ シルクの肌触り 目隠し寝具 不眠 昼寝 目疲れ 疲労回復 眼? 飛行機 旅行休息専用セット収納袋付き (ブラック)

長距離の旅行の時に、お昼休みの休憩時に、そして普段の就寝時に、こちらのアイマスクと耳栓のセットがあれば、静かに身体を休ませることができます。

Amazonランキングでなんども1位を獲得している人気商品です。

アイマスクも耳栓もどちらも何度水洗いしても変形しないのがうれしいところです。

アイマスクは徹底的に遮光性に優れていながら、軽さも抜群。

3Dデザインなので徹底的に光漏れを解決してくれます。

耳栓はやわらかく圧迫感ゼロでありながら、優れた遮音性を発揮してくれます。

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気になるカビ対策に! 湿気を吸収して放出してくれる除湿マット

<湿気を吸収・放出 ベルオアシス> テイジン さらっと快眠 除湿マット シングル <日本製> 3枚セット

快適な睡眠を実現するためには布団にもこだわりたいものです。

特にフローリングやすのこベッドなんかに直接敷き布団を敷いてる方は要注意!湿気のせいで結露やカビの発生の原因にもなります。

こちらのマットは湿気やカビ、アレルゲンの発生を抑制する効果がシートです。

夏でも冬でも成人は寝てるあいだにコップ一杯分の汗をかくと言われています。

だから分厚い布団を敷いてもフローリングがべっとり濡れていたりするんです。

こちらはそんな湿気を吸収し、放出してくれるマットなので、いつもサラサラで快適なふとんを提供してくれるのです。

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首・頭・肩をやさしく支える! 新世代人間工学設計 低反発まくら

IKSTAR 新世代 人間工学設計 低反発まくら 首・頭・肩をやさしく支える健康枕 いびき防止 頸椎サポート 頭痛改善 肩こり対策 快眠 洗える ピロー

こちらの「IKSTAR低反発まくら」は、人間工学に基づいた設計で、体に負担のかからない低反発まくらです。

頭、首、肩の三箇所をしっかりサポート。最適寝姿勢をキープできて、寝心地もサイコー!です。

「横向き寝」の場合は、舌や顎、喉の筋肉が押されることや気道を狭くすることを防いでくれます。

「仰向け寝」の場合は、首への圧迫を軽減し、スムーズに寝返りがうてるように設計されてるというスグレモノ♪ 

また、気道を確保してくれる設計のおかげで、呼吸がラクになって、いびきも改善してくれますよ! 

低反発のメモリフォームになっているので、適度に柔らかく、体圧を吸収・分散してくれるので、圧迫感を感じないつくりになっています。 

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ついつい考えすぎちゃう脳を落ち着かせる機能が付いてるアイマスク

睡眠アイマスク グローツゥスリープ Glo to Sleep

「さあ、寝よう」と思ってふとんに入っても、ついいろんなことを考えちゃって寝れない…ということでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。


こちらの「グローツゥスリープ
」というアイマスクは普通のアイマスクとはちょっと違います。

マスクを装着するとおぼろげに見えてくるやさしい青い光が、さまざまな考え事から注意をそらしてくれます。

このぼやっとした青い光に神経を集中していると、なぜかリラックスしてきて、ウトウトとしてきます。

ふとんに入ってもすぐに寝れない理由は「心の過活動にある」と言われています。

こちらのアイマスクの青い光は、その心の興奮を抑える効果があり、眠につきやすくなるのです。

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睡眠アイマスク グローツゥスリープ Glo to Sleep

睡眠アイマスク グローツゥスリープ Glo to Sleep

 

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グローツゥスリープ 睡眠アイマスク (デラックスタイプ)

グローツゥスリープ 睡眠アイマスク (デラックスタイプ)

 

 

お願いランキングで1位を獲得した安眠グッズ  ナイトウェーブ(NightWave)
 

 

光・音・香の3つで感覚を刺激して眠りに誘うユニーク機器 「スリーピオン」

cheero Sleepion 専用モバイルバッテリー付セット 【世界初】 快眠ガジェット 日本製 - Made in JAPAN - (ホワイト)

こちらの「スリーピオン」は、光・音・香の3つの要素を組み合わせることで、科学的に睡眠障害を改善してくれるという製品。

睡眠の研究を30年にわたって行ってきた大阪府立大学の清水名誉教授との共同研究開発による誕生しました。

ふとんに入っても身体や脳は眠る準備ができていなかったりすると、寝つきが悪くなります。

そんな時、こちらの製品を使うことによって眠る準備を整えることができると言われています。

しかも、寝入ってからもより深く、質の高い眠りに落ちるように脳を休めるノンレム睡眠を施す効果も期待できます。

アロマは、「ラベンダー」「ゼラニウム」「ヒノキ」の3種類を用意。

100パーセント天然素材の睡眠専用アロマとなっています。

音は母親の胎内音をイメージしたオリジナルのヒーリングサウンド。

海・森・月・川をイメージした四季折々のサウンドで、16曲入っています。

光は月の光やローソクの灯りをイメージした間接照明となっています。

45分で自動停止しますので、電気代も気にしなくてもOKです。

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深呼吸を一定のリズムでしているうちにだんだん眠くなる… ナイトウェーブ

お願いランキングで1位を獲得した安眠グッズ  ナイトウェーブ(NightWave)

一定のリズムを繰り返すことは心拍を安定させる効果があると言われています。

こちらの「ナイトウェーブ」は、ブルーライトに合わせて呼吸するだけで眠るための準備を整えることができます。

さらにリラックス効果もあり、副交感神経にも働きかけます。

睡眠とメンタルというのは密接に関わっているので、まずは心を落ち着かせることが良い睡眠にはとても大切だと言われています。

暗い明かりをぼんやり眺めていると、頭の中をからっぽにすることができます。

神経の高ぶりを抑え、だんだん眠くなるというわけです。

設定しておけば自動で電源が切れる機能もついています。

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お願いランキングで1位を獲得した安眠グッズ  ナイトウェーブ(NightWave)
 

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ストレスリムーバー パルスエッグ (Stress Remover Pulse egg) x2個

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anming(アンミング) ピローミスト 100ml

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快適な睡眠生活をサポート! 脳を刺激して睡眠ホルモンを分泌させる機器

【正規代理店】眠りを測り、眠りを変える光刺激装置VALKEE2黒 (日本語取説・安眠チェッカー付)

こちらの「バルケー2」は朝起きるのが苦手な方や二度寝してしまう方、ストレスなく起きたい方などに効果があると言われています。

また、なかなか寝付けない人や、夜尿症にも効果があると言われています。

iPodのように耳に装着するだけで脳に光を届け、睡眠ホルモンのメラトニンやセロトニンを分泌させるというもの。

心と身体が楽になりたい人はぜひ使ってみましょう。

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大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD(1000I.U.) 90粒

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自然の風でできた「ザーッ」というホワイトノイズで眠りを誘う スリープ・ミー

marpac(マーパック) スリープ・ミー デラックス sleepme deluxe

こちらの「スリープ・ミー」という商品は、『音』に徹底的にこだわって開発された商品です。

赤ちゃんの泣き声、隣の部屋や窓の外の騒音、パートナーのいびき、etc__寝るときの音の悩みは結構みんな抱えています。

また寝るときだけじゃなく、勉強などで集中したいときや、大事な話を周りに聞かれたくない場合などいろいろなケースでも「スリープ・ミー」は役立ちます。

こちらの商品は優れたサウンド・コンディショナーが内蔵されており、雑音を包み込んで、それを人体に心地良い「ホワイトノイズ」に変えてくれます。

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marpac(マーパック) スリープ・ミー デラックス sleepme deluxe

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ストレスリムーバー パルスエッグ (Stress Remover Pulse egg) x2個

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肩こりや首のガチガチのせいで快適な睡眠がとれない人へ

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肩こりの悩みは起きている時はもちろん、就寝の時も苦しめられます。

叩いたり、揉んだりしても、あまり効果はなし。

そんな時はテクノロジーの力を借りてみるのも一つの方法かもしれません。

こちらの商品は特許素材である「PHT」というものを使用。

首に巻くだけで身体全体にやさしく働きかけてくれます。

ストレッチ感があり、肌触りも不快じゃないので、巻いて寝ても大丈夫。快眠をサポートしてくれます。

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20分の充電で約8時間暖かさが持続!エコ蓄熱式湯たんぽ

蓄熱式湯たんぽ ブラウン EWT-1543BR

冷え性の方にとっての不眠は深刻な問題だと言われています。

やっぱり寒さによって眠れなくなるということはあるようで、寒いと神経が高ぶってより眠れなくなるようです。

そういった冷え性の方にとって「湯たんぽ」は、今も昔も大切なアイテムです。

こちらの湯たんぽの特徴は蓄熱式であること。

しかもコードレスなので持ち運びも便利ですし、寝てる間にコードが足に絡まる心配もありません。

約20分充電するだけで最長8時間暖かさに持続すると言われています。

昔の湯たんぽのような「硬さ」はなく、プニプニした感触が気持ちいと評判です。

保湿カバーに入れて使用しますので、安全です。

 

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蓄熱式湯たんぽ ブラウン EWT-1543BR

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極暖 足が出せるロングカバー

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